まだまだ不安な日々が続きますが、皆さんはご自身の心と身体のケアはできていますか？

ヨガニドゥラは究極のリラックス方法でもあります。身体を優しく動かした後に、仰向けで瞑想をするプログラムです。

ご一緒に、心と身体を緩めて癒してみましょう。

２月の私の担当クラスは以下の通りです。

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ヨガレッスン

冬になると、寒いので体をギュッと縮こませたり、動かなくなったり・・・

体の巡りが今ひとつになってきやすい季節です。

次の春を心地よく迎えるために、ヨガを始めてみませんか？

気持ちも体もスッキリしますよ♪

基本的に、松山のヨガ教室「ponoyoga」にてクラスを受け持っています。

個人的に出張レッスンすることも可能ですので、お問い合わせくださいね。

pono yoga

pono yoga では、michikoという講師名で記載しています。担当は「やさしいヨーガ」と「おはヨーガ」（不定期）