まだまだ不安な日々が続きますが、皆さんはご自身の心と身体のケアはできていますか?
ヨガニドゥラは究極のリラックス方法でもあります。身体を優しく動かした後に、仰向けで瞑想をするプログラムです。
ご一緒に、心と身体を緩めて癒してみましょう。
2月の私の担当クラスは以下の通りです。
まだまだ不安な日々が続きますが、皆さんはご自身の心と身体のケアはできていますか?
ヨガニドゥラは究極のリラックス方法でもあります。身体を優しく動かした後に、仰向けで瞑想をするプログラムです。
ご一緒に、心と身体を緩めて癒してみましょう。
2月の私の担当クラスは以下の通りです。
冬になると、寒いので体をギュッと縮こませたり、動かなくなったり・・・
体の巡りが今ひとつになってきやすい季節です。
次の春を心地よく迎えるために、ヨガを始めてみませんか?
気持ちも体もスッキリしますよ♪
基本的に、松山のヨガ教室「ponoyoga」にてクラスを受け持っています。
個人的に出張レッスンすることも可能ですので、お問い合わせくださいね。
pono yoga では、michikoという講師名で記載しています。担当は「やさしいヨーガ」と「おはヨーガ」(不定期)