ボディメンテナンス

ヨガニドゥラ

ヨガニドゥラとは、〝眠りのヨガ″ とも言われ、気持ちよく少し身体を動かした後、仰向けの姿勢で寝た状態で瞑想していきます。
zoomを使ってのオンラインレッスンなので、外に出ることなく、スマホやタブレットでお気軽にご自宅で行うことができます。

代表的な効果

 日々蓄積した疲労が和らぐ
 穏やかなリラックスを味わえる
 睡眠の質が上がる
 ストレスやトラウマの解消 etc…

瞑想中は、私が声で誘導していきますので、最も易しいとされる瞑想法なんです。
初めての方も、安心してチャレンジしてみてください。ご一緒にリラックス貯金しませんか？

ご予約について

ヨガニドゥラは全てオンラインで、ponoyoga studio のオープンクラスとして行わせて頂きます。
ご予約は以下のponoyogaホームページにて、前日の18：00まで受付させていただきます。
スケジュールやお支払いについてもponoyogaホームページをご参照ください。
>> ponoyogaホームページはこちら

シンギングボウルセラピー

シンギングボウルとは、「Singing」(歌う)「bowl」(器)のことで、当サロンではチベットで一つ一つ手作りされた、大・中・小 さまざまな大きさのシンギングボウルを使って施術を行います。
まずはお一人お一人の状態をカウンセリング。
そのあとボディワーク(手技を通して自然治癒力を引き出すメソッド)で身体をほぐし、お腹や背中にシンギングボウルを乗せて音を鳴らしていきます。

身体に乗せてシンギングボウルを鳴らすことによって、身体の隅々まで微細な振動が行き渡り、その揺れが身体を整え、リラックスさせてくれます。
シンギングボウル独自の癒しの音色、ヒーリング効果のある倍音の響きで究極のリラックス体験を味わいませんか？

料金案内

現在、モニター価格で施術を行なっております。(モニター期間終了に関してはHPやInstagramなどでお知らせいたします)

ご予約について

・シンキングボウルセラピーは女性専用のメニューです。
・施術スケジュールは随時、HPやInstagramにてお知らせいたします。
・施術場所につきましてはご予約日によって異なります。詳細はご予約時にお伝えいたします。