まだまだ不安な日々が続きますが、皆さんはご自身の心と身体のケアはできていますか？

ヨガニドゥラは究極のリラックス方法でもあります。身体を優しく動かした後に、仰向けで瞑想をするプログラムです。

ご一緒に、心と身体を緩めて癒してみましょう。

２月の私の担当クラスは以下の通りです。

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