10月ヨガ&瞑想クラススケジュールのお知らせ

朝晩は涼しくなりましたが、まだまだ日中は暑い日が続きますが、皆さんの体調いかがですか?

YOGAで心と身体を緩めて癒してみましょう。

10月の私の担当クラスは以下の通りです。

~ヨガニドゥラ~   松山市のponoyoga studio のオンラインレッスン

【10月】
・3日(日)
・17日(日)
・24日(日)
・31日(日)

時間は全て 20:00〜21:00 (オンライン)

※zoomを使ったオンラインレッスンです。使ったことがない方にも丁寧に方法をお教えいたします。

ヨガニドゥラとは、寝た姿勢で行う易しい瞑想です。(前半はポーズをとったりと動きます)

体が硬い、ヨガをしたことがない。。。そんな方も楽しく受けられるクラスです( ´∀`)

ご興味ある方はponoyogaのホームページをご覧ください♬

皆様のご参加を楽しみにしています!

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