STAY HOMEの毎日。皆さんの体調いかがですか？
そんな時は、YOGAで心と身体を温め・緩めて癒してみましょう。
4月の私の担当クラスは以下の通りです。
~ヨガニドゥラ~ 松山市のponoyoga studio のオンラインレッスン
【4月】
・4日（日）
・11日（日）
・18日（日）
・25日（日）
時間は全て 20：00〜21：00 （オンライン）
※zoomを使ったオンラインレッスンです。使ったことがない方にも丁寧に方法をお教えいたします。
ヨガニドゥラとは、寝た姿勢で行う易しい瞑想です。（前半はポーズをとったりと動きます）
体が硬い、ヨガをしたことがない。。。そんな方も楽しく受けられるクラスです( ´∀｀)
ご興味ある方はponoyogaのホームページをご覧ください♬
皆様のご参加を楽しみにしています！